*

無理なダイエットより間食をなくそう!

三食しっかりたべて子どもがおやつを食べたら横から少し拝借して食べて。そんな生活をしてたらどうしても体重が減らない。そこで夕飯だけ炭水化物のご飯を無くしたら痩せるかなぁと思って実行したら夜中にお腹が空いて寝れなくておやつを食べてしまう始末。

 

この作戦は私にあわず。何げに間食をやめてみようと思って実行したら体重が減る減る減る!あんだけ痩せない、体重減らないと嘆いてたのにこんだけ間食やめるだけであれよあと体重が減るなんてびっくりです。

 

しかし、油断大敵。気が緩むとすぐに体重が戻ってしまう。やはり新陳代謝が鈍ってきてるから食べた分の量以上は動かないと痩せない。子どもを追いかける年齢でもないし、かと言って散歩する程、時間のゆとりもない。

 

それで考えたのが自転車移動。近いのに買い物行くときは車か原付バイク。それを自転車に変えてみたら適度な運動になるなる!太ももがしゅっと締まって足の浮腫がとれていた!これには驚きで足のだるさからも開放されて一石二鳥でした!

 

悩み急増中の女性の薄毛は育毛サプリメントが効果的みたいです。じつな男性よりも女性の方が薄毛になった時のダメージって大きいですよね・・・なのでしっかり対策しておきましょう。